Những thực phẩm chứa NMN

Lão hóa rất đáng lo ngại đổi với những người sắp bước vào trung niên Mọi người chỉ hết sức để ý đến những vết nhăn đang sợ trên cơ thể và họ chỉ biết chắm sóc vẻ bề ngoại chứ không quan tâm đến cả sự lão hóa bên trong cơ thể.

Khi chúng ta già đi, các tế bào của chúng ta già đi và chúng dần mất khả năng chống lại các bệnh thoái hóa, nhiễm trùng, các gốc tự do gây ra lão hóa bên ngoài cơ thể.

Nhiều phụ nữ sẵn sàng chi hàng nghìn đô la cho những liệu pháp và sản phẩm đắt tiền chống lại những tiêu cực của lão hóa. Nhưng họ cũng không hay biết rằng dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và làn da của bạn. NMN là một chất dinh dưỡng được cơ thể sử dụng để tạo ra một thứ gọi là NAD +, giúp bảo vệ các tế bào của chúng ta khỏi sự thoái hóa tự nhiên, bệnh tật và độc tố. Hàm lượng NAD+ sẽ sụt giảm khi chúng ta già đi, khiến các tế bào của chúng ta dễ bị tổn thương hơn. Để bổ sung NAD +, chúng ta cần dùng thực phẩm bổ sung NMN để kích hoạt NAD +.

Bạn đang tìm cách để thêm nhiều loại rau tốt cho sức khỏe vào chế độ ăn uống của mình? Các loại thực phẩm có hàm lượng NMN cao nhất là rau xanh với nhiều vitamin, khoáng chất khác, chất xơ và thậm chí cả protein! 

NMN là gì?

Nicotinamide mononucleotide, hoặc NMN, là một nucleotide của ribose và nicotinamide được sử dụng trong cơ thể như một tiền chất để sản xuất nicotinamide adenine dinucleotide (NADH và NAD +). Về cơ bản, cơ thể sử dụng NMN để tạo ra NAD +. Cơ thể chúng ta sản xuất NMN một cách tự nhiên, nhưng không phải trong một lượng lớn. Khi chúng ta già đi, mức NMN của chúng ta bắt đầu giảm xuống, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất NAD + của chúng ta. 

Vì vậy, tại sao không chỉ bổ sung NAD + khi bạn già đi? Cơ thể không hấp thụ trực tiếp NAD + từ các thực phẩm bổ sung NAD+ mà nó được sản xuất trong cơ thể. Do đó, bạn nên uống bổ sung NMN để kích hoạt sản xuất NAD + trong cơ thể. 

Lợi ích của NMN & NAD +

NMN hoạt độngbằng cách liên kết và xâm nhập vào các tế bào của chúng ta. Khi vào bên trong, NMN có thể được chuyển đổi thành NAD +, là một coenzyme chuyển hóa quan trọng. NAD + được sử dụng bởi 'sirtuins', một loại protein điều hòa hoạt động như 'người bảo vệ' cho bộ gen của tế bào của bạn. NAD + là nhiên liệu sirtuin và giúp giữ cho các tế bào sống, hoạt động và được bảo vệ lâu hơn. Khi chúng ta già đi và bắt đầu mất NAD +, các tế bào của chúng ta mất đi nguồn bảo vệ và trở nên dễ bị tổn thương bởi các bệnh thoái hóa và các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, sức khỏe, tuổi thọ và thậm chí cả các dấu hiệu lão hóa.

Lợi ích của việc uống NMN là bổ sung NAD +, có lợi cho cơ thể bằng cách giữ cho các tế bào của bạn mạnh mẽ, khỏe mạnh và được bảo vệ. NAD + cho phép cơ thể hoạt động bình thường, thúc đẩy hoạt động của tế bào, ngăn ngừa tổn thương DNA, ngăn ngừa các bệnh thoái hóa và chứng viêm, và thậm chí hoạt động như một chất chống oxy hóa. Bằng cách tiêu thụ các chất bổ sung NMN thường xuyên, bạn có thể ngăn chặn mức NAD + của cơ thể giảm xuống, đồng thời giữ cho bản thân luôn trông và cảm thấy tốt nhất, bất kể bạn bao nhiêu tuổi. 

Cách tốt nhất để tăng NMN là gì?

NMN là một chất bổ sung sinh học sẵn có, có thể dễ dàng được cơ thể hấp thụ. Trong khi chúng ta sản xuất NMN của chính mình một cách tự nhiên, chúng ta không sản xuất nhiều và khả năng sản xuất NMN của chúng ta giảm dần khi chúng ta già đi. Do đó, bạn nên bắt đầu ăn những thực phẩm có nhiều NMN càng thường xuyên càng tốt khi bạn còn trẻ, để duy trì mức sản xuất của bạn ở mức cao. Nếu bạn trưởng thành hơn, bạn vẫn có thể bắt đầu lại quá trình sản xuất NMN bằng cách uống thuốc bổ sung và ăn thực phẩm có chứa NMN. 

Nếu bạn thực sự quan tâm đến việc tăng cường NMN, bạn nên cân nhắc thực hiện cả hai việc bổ sung các thực phẩm giàu NMN vào chế độ ăn uống của mình đồng thời dùng thuốc bổ sung nước uống NMN thường xuyên.

Thực phẩm giàu NMN

May mắn thay, có rất nhiều nguồn thực phẩm cho NMN, nhưng chất dinh dưỡng này có nhiều nhất trong các loại trái cây và rau quả. Cho dù bạn có biết hay không, bạn có thể đã ăn các thực phẩm giàu NMN, vì vậy bạn không cần phải tốn nhiều công sức để đưa chúng vào kế hoạch bữa ăn hàng tuần của mình. 

Lưu ý: NMN phá vỡ trên 95 độ F. Để ngăn ngừa mất NMN, hãy nấu chín nhẹ rau của bạn bằng cách hấp, hoặc ăn sống. Đối với các loại rau có nhiều xơ hơn như bông cải xanh và bắp cải, hấp nhẹ có thể giúp NMN có nhiều hơn - miễn là bạn không nấu quá chín. 

Trái bơ

Bơ là một loại trái cây ngon và giàu chất dinh dưỡng, được biết đến với chất béo lành mạnh, kali và protein. Hoàn hảo để phết lên bánh mì, chế biến thành guacamole hoặc thêm vào bất kỳ món ăn yêu thích nào của bạn để tăng thêm độ béo ngậy, bạn sẽ khó tìm được ai đó không thích bơ. Quả bơ cũng chứa NMN, với khoảng 0,45-2,4 mg có trong mỗi quả 150 gram. 

Bông cải xanh

Nướng, hấp hoặc ăn sống và nhúng trong nước sốt salad yêu thích của bạn, bông cải xanh là một thực phẩm giàu NMN khác cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh khác. Chứa nhiều chất xơ và carbohydrate lành mạnh để thúc đẩy tiêu hóa tốt, một khẩu phần 148 gram bông cải xanh cũng chứa khoảng 0,37-1,68 mg NMN. 

Cải bắp

Xà lách trộn, có ai không? Vâng, món kem BBQ yêu thích của bạn thực sự có NMN! Một chén bắp cải cắt nhỏ (tương đương khoảng 70 gram) chứa từ 0,175-0,78 mg NMN, cùng với rất nhiều kali và vitamin C. 

Quả dưa chuột

Dưa chuột rất ngon để ăn nhẹ hoặc thêm vào bánh sandwich hoặc salad yêu thích của bạn, nhưng dù bạn thưởng thức những loại trái cây ngậm nước này như thế nào, bạn cũng sẽ thích một chút NMN! Chứa khoảng 1 - 7,5 miligam NMN trên 400 gam dưa chuột, đây là một trong những nguồn NMN dồi dào nhất mà bạn có thể tìm thấy!

Bổ sung NMN

Ăn các loại rau chứa nhiều NMN sẽ giúp duy trì nguồn dự trữ NAD + tự nhiên của cơ thể, nhưng nếu bạn muốn chắc chắn rằng mình đang cung cấp đủ NMN, chúng tôi khuyên bạn nên dùng thực phẩm bổ sung 1 chai NMN 15000 của Metao chứa 300mg NMN.

Mua nước tái sinh tế bào NMN ở đâu ?

Nước tái sinh tế bào NMN Quattro Liquid 15000 là sản phẩm do Công ty Cổ phần NMN Việt Nam nhập khẩu trực tiếp từ METAO Nhật Bản. XNQC của sản phẩm NMN Quattro Liquid 15000 số: 992/2022/XNQC-ATTP. 

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. 

Địa chỉ: Số 4 Phố Huế, phường Hàng Bài, quận Hoàn Kiếm, TP Hà Nội.

Hotline: 0986.598.338;

Website: www.metao.com.vn;

Fanpage: www.facebook.com/metaovietnam